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La greffe de cheveux que vous venez de subir marque le début d’une phase cruciale : la période postopératoire. Vous devez suivre à la lettre les recommandations de votre chirurgien pendant les semaines et mois qui suivent. Votre implication est essentielle pour le succès de l’opération. Cet article passe en revue les conseils à respecter pendant la cicatrisation et la repousse des implants suite à une greffe de cheveux.
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Les consignes post-opératoires à suivre après une greffe de cheveux
L’hygiène et les soins du cuir chevelu
La zone greffée nécessite une attention particulière en termes de nettoyage et de soins. Il est essentiel de suivre précisément ces instructions.
Le premier lavage
Le premier shampooing après une greffe de cheveux doit se faire avec précaution et doit être réalisé avec le shampoing fourni par le Dr Cinik.
Avant de débuter, ajustez l’eau pour qu’elle soit tiède – ni trop chaude, ni trop froide – et assurez-vous que le jet soit doux pour ne pas exercer de pression sur les zones greffées. Mouillez votre tête avec une grande précaution, en évitant tout frottement. Versez une petite quantité de shampooing dans vos mains et émulsionnez-le pour créer une mousse légère. Appliquez ensuite le produit en massant très délicatement votre cuir chevelu avec la pulpe de vos doigts, en mouvements circulaires lents, sans jamais exercer de pression.
Après avoir nettoyé votre cuir chevelu, rincez-le soigneusement pour éliminer tout résidu de shampooing, en veillant à ce que la pression de l’eau reste douce. Pour sécher, tapotez délicatement votre crâne avec une serviette propre pour absorber l’excès d’eau.
Les shampooings
Pendant la période de cicatrisation, réalisez des shampooings quotidiens avec le shampoing spécial greffe de cheveux prescrit par votre chirurgien, matin et soir, avec les mêmes précautions. Masser en douceur avec la pulpe des doigts, sans frotter. Au bout d’une semaine environ, vous pourrez espacer les shampooings et reprendre votre fréquence habituelle (et oui il ne faut pas se laver les cheveux tous les jours).
Le spray hydratant ou le sérum
Pour maintenir l’hydratation optimale de la zone greffée, votre chirurgien vous fournira un spray hydratant ou un sérum spécialement conçu pour favoriser la cicatrisation et la croissance des nouveaux cheveux. Il est impératif que vous respectiez avec exactitude les indications fournies concernant la quantité à appliquer et la régularité des applications. Ces produits sont essentiels pour nourrir en profondeur vos implants et pour créer un environnement propice à une repousse saine et robuste.
Ne touchez pas vos implants !
Ne touchez pas vos implants ou vos croûtes afin de ne pas les déloger. Ne frottez pas votre cuir chevelu, vous risqueriez d’abîmer les greffons et de provoquer une infection. Portez un chapeau large (un chapeau de pêche par exemple) pour éviter les contacts lorsque vous sortez de chez vous.
Les croûtes sont normales : ne les touchez pas et laissez-les en place.
Des croûtes vont se former sur les micro-incisions où sont logés vos greffons. Elles font partie du processus normal de cicatrisation. Ne les grattez pas. Appliquez le sérum hydratant recommandé. Elles tomberont d’elles-mêmes en quelques jours.
L’alimentation
Une alimentation adaptée va favoriser la cicatrisation, la vascularisation du cuir chevelu et stimuler la repousse des implants capillaires.
Des fruits et légumes frais pour favoriser la cicatrisation
Les légumes verts à feuilles (épinards, choux, brocolis, cresson) contiennent du fer, indispensable au transport de l’oxygène et des nutriments vers le follicule pileux. Consommez également des agrumes (orange, pamplemousse, citron) pour un apport en vitamine C qui stimule la production de collagène utile à la cicatrisation.
Des protéines maigres et des oléagineux pour vos follicules pileux
Il est recommandé de consommer des protéines maigres (volaille, poisson, œufs, tofu) qui fournissent les acides aminés nécessaires à la fabrication de la kératine, principal composant de la fibre capillaire. Les fruits secs et graines oléagineuses (noix, noisettes, amandes) sont riches en oméga 3, vitamine E et zinc antioxydant qui participent à la nutrition du bulbe pileux.
Buvez de l’eau
Il est également important de boire quotidiennement 1,5L d’eau pour hydrater en profondeur les tissus et éliminer les toxines.
Ralentissez sur les glucides
Les aliments riches en gluten (pains, pâtes, céréales) peuvent augmenter l’inflammation et ralentir la cicatrisation.
Évitez la “malbouffe”, les plats épicés et les sucreries
Les plats épicés et trop salés stimulent la sécrétion de sébum et les démangeaisons. Limitez votre consommation de sucres rapides (sodas, bonbons, pâtisseries) qui provoquent des pics d’insuline néfastes pour les follicules pileux.
L’hygiène de vie
Pas d’alcool, ni de tabac ou de drogues
Il faut bannir totalement alcool, tabac et drogues qui altèrent la microcirculation sanguine et l’oxygénation des follicules pileux.
Dormez suffisamment avec votre tête surélevée
Dormez suffisamment (7 à 8h par nuit) et surélevez votre tête avec 2 oreillers pour favoriser le flux sanguin vers les follicules greffés. En savoir plus sur comment dormir après une greffe de cheveux.
Reprenez une activité physique progressivement
Deux semaines après votre greffe de cheveux, l’intégration d’activités physiques douces peut être bénéfique pour votre récupération. Des exercices légers comme le yoga et la marche sont idéaux pour encourager une bonne circulation sanguine, ce qui est essentiel pour nourrir les follicules pileux nouvellement implantés.
Après 1 mois vous pouvez reprendre une activité physique normale mais restez prudents. Attendez 3 mois pour pratiquer des sports nautiques tels que la natation ou le surf.
Attendez 10 jours après votre greffe de cheveux avant de reprendre une vie sexuelle normale
Si vous pouvez exercer des pratiques douces qui ne provoquent pas de contraintes posturales trop forte et qui ne vous ferons pas transpirer, attendez 10 jours après votre greffe pour reprendre des rapports sexuels “normaux”. Vous devriez également informer votre partenaire de porter une attention particulière à vos greffons pendant la période de cicatrisation.
Prendre les médicaments antidouleur si besoin
Votre chirurgien vous prescrira probablement des antalgiques à prendre en cas de douleur dans les jours suivant l’intervention. Suivez scrupuleusement la posologie indiquée.
Vous devriez pouvoir continuer à suivre vos traitements anti-chute de cheveux
Si vous suiviez un traitement médical contre la calvitie avant votre greffe, il est important de le poursuivre pour consolider les résultats. Les molécules les plus couramment utilisées sont le minoxidil (Rogaine) et le finastéride (Propecia). Vous devriez pouvoir continuer à suivre ces traitements anti-chute selon la prescription initiale. Votre chirurgien déterminera au cas par cas si des ajustements de posologie sont nécessaires.
Réaliser des injections de PRP
Le PRP ou plasma riche en plaquettes peut vous être prescrit en soins post-greffe pour accélérer la cicatrisation et la pousse des implants.
La prévention des complications
Protégez vos cheveux de l’eau et du soleil
Après une greffe de cheveux, il est impératif d’éviter de mouiller la zone transplantée et de minimiser l’exposition au soleil. Ces précautions permettent de réduire le risque d’inflammation et de dommages aux follicules sensibles.
Couvrez-vous la tête avec soin
Lors de vos sorties, optez pour un chapeau à larges bords qui protège efficacement contre les UV, sans serrer ni frotter contre les greffons. Le port de la casquette après une greffe de cheveux est possible mais sous certaines conditions.
Évitez les frottements sur la zone greffée
Choisissez des vêtements qui n’entreront pas en contact avec la zone greffée pour éviter toute irritation susceptible de compromettre le processus de guérison.
Soyez attentif à toute réaction inhabituelle
Observez attentivement toute réaction telle que rougeur ou gonflement et contactez votre chirurgien à la moindre inquiétude pour une intervention rapide et appropriée.
Après la greffe communiquez régulièrement avec l’équipe médicale de la clinique
Envoyez régulièrement des photos de l’évolution de votre greffe selon les indications
Votre praticien vous demandera d’envoyer des photos à différentes étapes clés afin de suivre l’évolution visuelle de la zone greffée. Ces photos avant/après sont un outil de suivi essentiel pour s’assurer que la repousse se déroule bien.
Posez toutes les questions au chirurgien en cas de doute
N’hésitez pas à contacter votre chirurgien pour poser toutes les questions qui vous taraudent. Cela vous permettra de lever vos doutes et d’avoir l’esprit tranquille, cela fait partie intégrante de vos soins post-opératoires.
Suivez scrupuleusement nos conseils
Le respect à la lettre des conseils de votre chirurgien suite à votre greffe de cheveux est capital pour garantir le meilleur résultat possible. Cette collaboration est essentielle pour la réussite de votre greffe de cheveux.
